Beda Kurang Darah & Darah Rendah

Akhir - akhir ini saya merasa gampang lelah, letih, lesu, kurang semangat, konsentrasi menurun bahkan terkadang kepala berasa "kliyengan" *bahasa apa ini (?). Mungkin hal tersebut dikarenakan banyaknya kerjaan yang mulai menggunung belakangan ini dan juga menu makanan yang tidak terkontrol (makan sembarangan & telat makan).

yaapss...sepertinya saya kurang darah atau tekanan darah saya rendah..

Namun tahukan anda, setelah saya baca artikel di situs kesehatan, ternyata kurang darah dan tekanan darah rendah merupakan dua kondisi yang berbeda sama sekali.

Apakah perbedaan mendasar antara keduanya, berikut sedikit penjelasannya.. 

• Kurang darah berarti kadar hemoglobin dalam darah kurang dari normal. Darah rendah terjadi ketika tekanan darah yang diukur dengan pengukur tekanan darah berada di bawah normal.
• Saat kurang darah, mata berkunang - kunang dan gampang pusing karena hemoglobin yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh tubuh kurang. Sedangkan orang yang mengalami darah rendah, hal yang sama terjadi karena ada gerakan berdiri dari posisi duduk atau jongkok mendadak sehingga aliran darah di otak turun tiba-tiba akibat gravitasi bumi.
• Kurang darah berarti ada “zat” dalam darah yang berkurang, sedangkan darah rendah ada tekanan darah dalam pembuluh darah yang berkurang. Menilik kondisi tersebut, kurang darah bisa terjadi pada kondisi darah rendah, normal, dan juga tinggi.
• Penyebab paling umum kondisi kurang darah adalah kekurangan zat besi. Sedangkan penyebab darah rendah biasanya dipengaruhi oleh volume darah, keadaan pembuluh darah, dan keadaan jantung.

Kemudian, agar tidak menjadi penyakit yang berbahaya bagi tubuh, berikut upaya pencegahan dan penanganan yang bisa Anda lakukan.

Kurang Darah:

• Bisa diatasi dengan meminum suplemen penambah darah yang mengandung zat besi dan vitamin C.
• Konsumsi makanan seperti tersebut daging dan sayuran hijau.
• Konsumsi vitamin C untuk mengikat zat besi dalam makanan yang Anda konsumsi.
• Jangan minum teh setelah makan daging. Sebab, menurut sejumlah penelitian, ada zat bernama tannin dalam teh yang justru bisa menghambat penyerapan zat besi.

Darah Rendah:

• Banyak memakan masakan yang banyak mengandung garam. Tentu, dalam kadar yang tetap terukur.
• Minum lebih banyak cairan.
• Bagi yang suka olahraga, cairan yang mengandung natrium dan potasium sangat disarankan.
• Bagi Anda yang menyukai kopi atau alkohol, segera kurangi atau hilangkan kebiasaan tersebut.

[cr.www.inspirasisehat.com]

Depressed

I just cant hold it in anymore....i'm so exhausted....
feels like want to break down and cry...

I'm being tired to be multi tasking human...eeeh..human (?)
no...i'm not human....but i'm a zombie...
damn 'they' kill me slowly with all those stuffs...

huh..really cant discribe what i feel exactly today....
just like feeling so sad, blue, unhappy, miserable, down in the dumps, emotionally drained..

everything is goin worse and i cant control my self... uuuffhh -_-"

[041012very very bad day and nobody care]

Cara Pengajuan Klaim Asuransi Kendaraan

Yeeaah....pagi ini Polis kendaraan kantor sudah sampai ditangan...tinggal urus pembayarannya..truss cuuuzzz inshaallah gak khawatir kalo bepergian kemana2....kan sudah di lindungi asuransi..hehe *iklan banget
akhirnya setelah beberapa hari ngurusin asuransi kendaraan kantor jadi punya ilmu sedikit yang pengen saya share..hehe.....belajar sedikit yuks.. :)

Seberapa pentingkah Asuransi Kendaraan itu? 

Jika kita berbicara mengenai asuransi kendaraan, pasti yang terlintas di benak kita adalah kerugian keuangan atas kecelakaan yang tidak terduga datangnya. karena memang pada dasarnya tujuan asuransi adalah mengurangi ketidakpastian dari kemungkinan kerugian yang tidak terduga, atau lebih tepatnya adalah melindungi dari berbagai ancaman bahaya yang tidak terduga misalnya tabrakan, pencurian, kerusuhan, bahkan bencana alam.

tapi sayangnya masih banyak orang yang berfikir..untuk apa mengasuransikan mobil dan membayar premi yang mahal? yang penting kita berhati - hati mengendarai mobil.
resiko kecelakaan sangatlah kecil. Tapi, bagaimana jika secara tak sengaja terseruduk dari belakang, bumper tergores saat memarkir, mobil kita kemalingan, spion dicungkil, banjir atau bahkan yang lebih parah, kita terjebak kerusuhan lalu mobil dibakar oleh demonstran??
Kita tidak dapat memprediksi apa yang akan terjadi dimasa yang akan datang. Bila resiko dapat diketahui terlebih dahulu, tentu kita akan mengambil tindakan untuk mengantisipasinya.

Mengasuransikan kendaraan bermotor adalah salah satu cara untuk mengantisipasi resiko, yakni dengan mengalihkannya kepada perusahaan asuransi.
Dewasa ini perusahaan asuransi banyak menawarkan paket - paket asuransi yang menarik. Namun anda sebaiknya berhati - hati jangan sampai hanya tergiur asuransi dengan premi yang rendah. Sebaiknya pilih asuransi yang jaminannya sesuai dengan kebutuhan kita.

Jenis perlindungan Asuransi mobil terdiri dari :

Asuransi Gabungan (Comprehensive) atau All Risk
Jenis perlindungan asuransi ini menjamin kerugian akibat dari kecelakaan besar dan kecil, kehilangan perlengkapan tambahan dengan pemaksaan / perusakan atau kendaraan hilang, bencana alam bahkan Huru Hara.

Asuransi Kerugian Total (Total Loss Only / TLO)
Jenis perlindungan asuransi ini menjamin kerugian atas kecelakaan, kebakaran maupun pencurian, dimana kerugian tersebut memenuhi salah satu syarat :

• Akibat kecelakaan / kebakaran, dimana biaya kerugian / kerusakan mencapai 75% atau lebih dari harga kendaraan 
• Akibat pencurian, bila dalam batas waktu 60 hari (2 bulan) kendaraan tersebut belum ditemukan.
• Resiko sendiriuntuk resiko kecelakaan dan pencurian berlaku jumlah yang tercantum di dalam polis.

Lalu bagaimana cara perhitungan premi asuransi?

Setiap perusahaan asuransi biasanya menawarkan paket - paket asuransi dengan rate premi yang berbeda - beda...
Berdasarkan pengalaman saya kemarin ( untuk All Risk) biasanya premi asuransi akan dihitung dari harga kendaraan di tahun sekarang dikali dengan rate premi ditambah Third Party Liability dikurangi discount (jika ada) ditambah biaya administrasi
Premi yang dibayarkan : (Harga Kendaraan (Th sekarang) x rate premi %) + TPL - discount + biaya administrasi

Setelah mengetahui sedikit tentang seberapa penting asuransi kendaraan serta bagaimana perhitungan sederhana premi asuransi, sekarang kita bahas sedikit bagaimana cara pengajuan klaim...tentunya berdasarkan pengalaman saya sebelumnya...hehe^^v

Pengajuan Klaim Asuransi Kendaraan

Jika kita ingin mengajuan klaim asuransi sebaiknya ada pemberitahuan secara lisan maupun tertulis kepada pihak asuransi segera setelah diketahui adanya suatu kecelakaan atau pencurian atau bencana lain selambat - lambatnya 3 x 24 jam.


Pengajuan Klaim dilakukan dengan melengkapi formulir klaim asli yang di sediakan oleh pihak asuransi ( biasanya akan dikirim melalui email atau dibawa oleh surveyor) disertai dengan dokumen - dokumen pendukung, antara lain :

1. Fotokopi STNK kendaraan
2. Fotokopi SIM Pengemudi
3. Fotokopi Polis Asuransi
4. Fotokopi KTP sesuai dengan Polis
5. Berita acara / kronologi kejadian yang lengkap dan jelas
6. Surat Keterangan dari pihak kepolisian setempat (bila melibatkan pihak ketiga/kehilangan)
7. Keterangan asuransi pihak ketiga (jika ada)
8. Dokumen lain tergantung dari jenis kerusakan / kehilangan

Hal - hal penting lain yang perlu diperhatikan adalah :

1. Disarankan agar kendaraan diperbaiki di bengkel rekanan resmi yang ditunjuk oleh pihak asuransi
2. Memberikan kesempatan pada  pihak asuransi untuk memeriksa kerusakan / kerugian termasuk survey terlebih dahulu bila diperlukan
3. Premi asuransi harus sudah lunas terlebih dahulu
4. Perbaikan atau penggantian kerusakan / kehilangan kendaraan ataupun kepada pihak ketiga harus disetujui oleh pihak asuransi.

Lalu bagaimana cara menghitung nilai penggantian klaim...?

Nilai penggantian klaim dihitung dari nilai pertanggungan dibagi dengan harga pasar pada saat klaim dibagi dengan nilai klaim kerusakan.

Nilai Penggantian Klaim = Nilai pertanggungan / Harga Pasar x Nilai Klaim kerusakan

Okeh...sekarang jadi tau sedikit tentang asuransi kan....atau malah makin puyeng?? hehe..*pukpukpuk..

mungkin postingan tentang asuransi ini belum terlalu lengkap ya...tapi semoga sedikit membantu... :)

So, jangan pernah takut untuk belajar hal - hal yang belum kita ketahui...

semangaatttt...!! \^^/

untitled

No matter how tough....... No matter what kind of outside pressure... No matter how many bad breaks along the way.. i have to keep my sight on the final goal.. to WIN.....WIN....WIN....!! -021012-

A Friend Is You

A friend is always faithful to you even during the bad times..

A friend is reliable..you can count on one to always be there..

A friend stays in touch, even though it may not be as often as you'd like..

A true friendship is enduring, lasting even when friends lose touch for a while..

A friend always there for you when you need someone..

A friend is devoted to your friendship and will never do anything to destroy it..

A friend is you..

-anonymous-

Tips Bila Ponsel Terendam Air..

Insiden ponsel terendam air merupakan sebuah insiden yang sudah cukup sering terjadi di kalangan pengguna ponsel, namun apakah Anda pernah mencoba memperbaikinya dengan menggunakan benda-benda yang terdapat di dalam rumah Anda sendiri, tanpa harus ke service center?

Kalau garansi ponsel Anda kebetulan sudah habis, maka ada baiknya Anda mencoba tips-tips berikut :

1. Segera lepas baterai dan SIM card dari ponsel, karena hal tersebut bisa mencegah terjadinya korsleting sekaligus mencegah hilangnya data kontak Anda yang tersimpan di SIM card. Semakin lama keduanya tinggal di dalam ponsel, maka semakin besar kemungkinan dari kerusakan yang diderita ponsel Anda.

2. Pastikan bahwa ponsel Anda tidak terkontaminasi oleh air laut, karena kandungan garam dalam air laut sangat berbahaya bagi perangkat elektronik. Namun jika memang ponsel Anda ikut terendam ketika Anda sedang berlibur ke pantai, maka bilaslah ponsel Anda dengan dengan air tawar terlebih dahulu (dengan berhati-hati), baru lepas baterai dan juga SIM card.

3. Segera keringkan ponsel dengan menggunakan handuk atau lap kering, usahakan untuk tidak menggoyang-goyangkannya terlalu keras, karena kandungan air di dalam ponsel Anda bisa jadi malah menyebar ke komponen lain.

4. Cobalah untuk mengeringkannya dengan menggunakan hairdyer atau vacuum cleaner kecil selama beberapa menit untuk menyedot kandingan air di dalam ponsel, lalu letakkan ponsel Anda di tempat dengan sirkulasi udara yang hangat selama beberapa jam (bila memungkinkan).

5. Masukkan ponsel Anda (terpisah dengan baterai) ke dalam toples berisi beras selama 24 jam.
Jika seluruh tahapan tersebut sudah Anda laksanakan, maka berdoalah semoga tidak ada kerusakan yang disebabkan oleh korosi air laut atau korslet listrik. Jika ponsel Anda mampu beroperasi ketika menggunakan charger, namun tidak berfungsi jika menggunakan baterai, maka bersyukurlah karena Anda hanya perlu menggantikannya dengan baterai yang baru saja.

[credit : www.Lovelytoday.com/geargadget]